미소띠움

◆녹차=이뇨작용과 혈액순환을 돕는다. 요즘은 찬물에도 잘 녹는 녹차 제품이 나와 여름에 시원하게 마시기 좋다. 시중에 파는 녹차 중 차게 마시는 것과 뜨겁게 마시는 제품을 잘 구별해 마셔야 차가 지닌 맛을 제대로 즐길 수 있다. 식사를 하고 30분 후에 마시는 것이 음식과 섞이지 않아 좋다. ◆오미자차=5가지 맛이 난다고 해서 이름 붙여진 오미자차는 그 중 신맛이 특히 강한 편이다. 신맛을 내는 성분은 땀을 조절하고 더위를 식혀주는 효과가 있다. 시중에 판매하는 오미자를 잘 씻어 물기를 빼고 찬물에 담가 우려내면 된다. 갈증을 해소하고 두뇌 활동을 활발히 해 땀이 많은 사람과 수험생의 여름철 건강에 좋은 것으로 알려졌다. ◆매실차=매실차는 내장의 열을 다스리는 효과가 있다. 특히 여름철 음식을 잘못 먹어..