심리학자들의 명언들

자기 자신을 더 잘 이해할 수 있도록 돕는 학문이 바로 심리학이지요.
그래서 흔히 심리학은 '인간의 정신생활을 다루는 과학'이라고 합니다.
그동안 심리학 연구서 중에서 큰 방향을 일으켰던 글들 중에서 중요한 부분을 발췌해 보았습니다. 읽어보시고 가슴에 새기면서 담아 보시기 바랍니다.

#1. 당신 자신에게 약간의 시간을 투자할 마음이 있다면, 당신의 기분을 효율적으로 지배하는 법을 배울 수 있다.
날마다 체력 훈련을 받는 선수가 인내심과 강인함을 조금씩 키우는 것처럼 말이다.
-데이비드 D. 번스

#2. 사람들은 삶의 의무 또는 현재의 불행과 따분함에서 벗어나고자 갖가지 핑계를 대며 대중운동에 휩쓸린다.
-에릭 호퍼

#3. 우리 인생은 우리가 무엇을 부족하다고 여기는지에 따라 달라진다.-알프레드 아들러

#4. 자아실현을 이룬 사람들은 다음과 같은 특별한 길을 걷는다.
그들은 내면의 목소리를 듣는다. 그들은 책임을 진다. 그들은 정직하다.
그들은 열심히 일한다. 그들은 자기 자신을 잘 안다.
인생 사명처럼 거창한 것뿐만 아니라 어떤 신발을 신을 때 기분이 좋은지, 가지가 먹고 싶은지 아닌지, 과음한 날 밤새도록 잠을 못 이루는 것처럼 세세한 것까지도 잘 알고 있다.
이 모든 것은 진정한 자아를 의미한다.
그들은 자신의 생물학적 특성과 타고난 습성처럼 버리거나 변화시키기 어려운 특성까지도 잘 알고 있다.
-에이브러햄 매슬로

#5. 고통이나 운명을 의식적으로 받아들이는 것은 인간의 가장 큰 능력 중 하나가 될 수 있다.
-빅토로 프랑클

#6. 군중이 대중운동에 매혹되고 빠지는 것은 그것이 제공하는 약속과 교리 때문이 아니다. 개인의 무력한 존재감과 두려움, 공허함을 피할 수 있는 피난처를 제공하기 때문이다.
-에릭 호퍼

#7. 다른 동물과 마찬가지로 인간도 환경으로 형성된다.
하지만 인간에게는 새로운 환경에 적응하거나 새로운 환경을 창조해내는 능력이 있다.
-B.F. 스키너

#8.감정의 감옥으로부터 자신을 해방시키는 비결은 무엇일까?
그것은 단순하다. 생각이 감정을 만든다는 사실을 명심하는 것이다.
따라서 당신의 감정은 정확한 사고에서 비롯된 것이 아닐 수도 있다.
불쾌한 감정은 단지 당신이 무언가를 부정적으로 생각하고 그렇게 믿고 있다는 걸 말해준다. 당신의 감정은, 마치 새끼 오리가 어미 오리를 졸졸 쫓듯 생각에 뒤따라 나타날 뿐이다.
-데이비드 D. 번스

#9. 감정은 사실이 아니다. 생각을 바꾸면 감정도 바뀐다.-데이비드 D. 번스

* 출처: 톰 버틀러 보던, <내 인생의 탐나는 심리학 50(50 psychology Classics)>, pp.1-132.